Nhịp Sống 365 – Dù đã trải qua ba lần sinh nở, ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô nằm ở thói quen tập yoga đều đặn suốt hơn 15 năm qua, giúp cô duy trì không chỉ vóc dáng chuẩn mực mà còn sức khỏe dẻo dai.
Hồ Ngọc Hà chia sẻ rằng ban đầu cô chọn yoga chỉ để giữ gìn hình thể, nhưng sau một thời gian, bộ môn này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Yoga không chỉ giúp cô giữ được thân hình săn chắc mà còn mang lại sự bình an trong tâm hồn, giúp cô luôn duy trì trạng thái tinh thần tích cực.
Advertisement
Theo Hồ Ngọc Hà, việc tập luyện không cần phải cao siêu, nhưng quan trọng là sự kiên trì. Cô chia sẻ: “Không cần phải tập quá phức tạp, nhưng việc tập đều đặn sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng và tâm trí bình an hơn mỗi ngày.” Chính nhờ sự kiên định này, cô đã duy trì được vóc dáng lý tưởng dù lịch trình bận rộn và đã trải qua nhiều lần sinh con.
Sau khi sinh đôi Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng quay lại chế độ tập luyện để phục hồi sức khỏe. Đối với cô, yoga là phương pháp giúp cải thiện tuần hoàn máu, kéo giãn cơ bắp sau giấc ngủ, đồng thời cân bằng tinh thần và giảm căng thẳng. Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp nữ ca sĩ duy trì sự linh hoạt và dẻo dai.
Advertisement
Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ các video tập yoga với những động tác khó như trồng cây chuối, tư thế vòng cung hay xoạc chân. Sự bền bỉ trong quá trình tập luyện giúp cô thực hiện những động tác này một cách chính xác và điêu luyện, là nguồn cảm hứng lớn cho người hâm mộ.
Các chuyên gia yoga cũng khẳng định rằng bài tập “Chào mặt trời” mà Hồ Ngọc Hà thực hiện đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những động tác này giúp tăng cường sự dẻo dai, hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và ổn định đường huyết.
Advertisement
Bên cạnh việc giúp duy trì vóc dáng, yoga còn mang đến cho Hồ Ngọc Hà sự lạc quan, vui vẻ và bình an trong tâm trí. Nhờ vào sự kiên trì luyện tập, cô luôn giữ được vẻ trẻ trung, tràn đầy năng lượng trong công việc và cuộc sống. Đây chính là bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà luôn tỏa sáng trong mắt công chúng.
Với sự quyết tâm và duy trì thói quen tập yoga suốt hơn 15 năm, Hồ Ngọc Hà không chỉ là biểu tượng sắc đẹp mà còn là nguồn cảm hứng về sự bền bỉ và kiên định trong việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Xem thêm tại đây : Hồ Ngọc Hà Gây Tranh Cãi Với Gu Thời Trang Tại Tuần Lễ Thời Trang Milan
Advertisement
Có Thể Bạn Quan Tâm
Nhịp Sống 365 – Trận đấu tâm điểm vòng 13 Serie A 2024/25 giữa AC Milan và Juventus hứa hẹn sẽ mang đến những diễn biến hấp dẫn tại sân vận động San Siro. Cả hai đội đều đang có những mục tiêu riêng và bước vào trận đấu với sự tập trung cao độ. [...]
Nhịp Sống 365 – Inter Milan tiếp tục hành trình bảo vệ ngôi vương Serie A bằng chuyến làm khách đến sân của Hellas Verona. Sau trận hòa tiếc nuối trước Napoli ở vòng đấu trước, đoàn quân của HLV Simone Inzaghi đặt mục tiêu giành trọn 3 điểm trước đối thủ được đánh giá [...]
Nhịp Sống 365 – Dortmund sẽ tiếp Freiburg tại vòng 11 Bundesliga 2024/25 với mục tiêu không gì khác ngoài việc giành trọn 3 điểm để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng. Sau chuỗi phong độ không ổn định, lợi thế sân nhà có thể là yếu tố quyết định giúp thầy trò [...]
Nhịp Sống 365 – Sáng ngày 23/11, đỉnh Fansipan (Lào Cai) đón lớp băng tuyết mỏng do nhiệt độ giảm sâu, tạo nên khung cảnh thiên nhiên độc đáo thu hút sự chú ý của đông đảo du khách. Theo thông tin từ UBND thị xã Sa Pa, vào khoảng 5h sáng, nhiệt độ tại [...]
Nhịp Sống 365 – Trận đấu giữa Bayer Leverkusen và Heidenheim tại vòng 11 Bundesliga 2024/25 được kỳ vọng là bước ngoặt quan trọng để đội bóng của HLV Xabi Alonso khôi phục phong độ. Với lợi thế sân nhà BayArena và đối thủ yếu hơn về nhiều mặt, Leverkusen có lý do để tự [...]
Nhịp Sống 365 – Lượng khách quốc tế đến Việt Nam đang gia tăng mạnh mẽ trong những tháng cuối năm 2024, gần đạt mục tiêu đón 17-18 triệu lượt khách quốc tế. Hiện nay, cả nước có gần 200 cơ sở đào tạo du lịch, bao gồm 62 trường đại học, 55 trường cao [...]
Nhịp Sống 365 – Một vụ hỏa hoạn nghiêm trọng đã xảy ra tại Công ty TNHH Mori Shige, chuyên sản xuất và gia công gỗ, đặt tại phường An Tây, TP Bến Cát, tỉnh Bình Dương. Ngọn lửa bùng phát dữ dội, khiến hàng trăm công nhân hoảng sợ và nhanh chóng sơ tán. Theo [...]
Nhịp Sống 365 – Tối 22/11, sự kiện thời trang đình đám diễn ra tại TP.HCM quy tụ nhiều gương mặt nổi tiếng của làng giải trí Việt. Giữa không khí sôi động của thảm đỏ, sự xuất hiện của Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2023 – Huỳnh Trần Ý Nhi nhanh chóng thu [...]
Nhịp Sống 365 – Hoa hậu Thanh Thủy đã chia sẻ về sự hỗ trợ bất ngờ từ đàn chị Kỳ Duyên trong suốt hành trình tham dự Miss International 2024. Những cử chỉ quan tâm, động viên của Kỳ Duyên đã giúp Thanh Thủy thêm vững tin, vượt qua áp lực và tỏa sáng [...]
Nhịp Sống 365 – Hoa hậu Ý Nhi vừa chính thức được chọn làm đại diện Việt Nam tại Miss World 2024, đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong hành trình nhan sắc của người đẹp Bình Định. Đây không chỉ là cơ hội để Ý Nhi vươn tầm quốc tế mà còn là dịp [...]
Nhịp Sống 365 – Ngu Thư Hân, một trong những ngôi sao nổi bật của thế hệ 9x, vừa đạt được thành tích ấn tượng khiến cộng đồng hâm mộ dậy sóng. Với thành công của bộ phim “Vĩnh Dạ Tinh Hà”, nữ diễn viên đã chính thức ghi tên mình vào danh sách những [...]
Nhịp Sống 365 – Barcelona, đội bóng đứng đầu La Liga mùa giải 2024/25, đang có một mùa giải đầy ấn tượng với 11 chiến thắng sau 13 trận đấu. Tuy nhiên, thất bại bất ngờ 0-1 trước Real Sociedad ở vòng trước đã khiến họ tạm dừng chuỗi trận thắng ấn tượng. Điều này [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 22/11/2024, tại thành phố Lào Cai, Cục Thông tin cơ sở (Bộ Thông tin và Truyền thông) phối hợp với Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Lào Cai tổ chức hội nghị tập huấn về công tác tuyên truyền trong khuôn khổ Đề án Phát triển và nâng cao [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 21/11, tại UBND quận Hoàn Kiếm, Hà Nội, buổi tọa đàm với chủ đề “Nhận diện thương hiệu và xây dựng tiêu chuẩn di sản ẩm thực quận Hoàn Kiếm phục vụ du lịch” đã chính thức diễn ra. Quận Hoàn Kiếm không chỉ là trung tâm kinh tế, văn [...]
Nhịp Sống 365 – Tối ngày 22/11, tại Trung tâm Văn hóa, Thông tin và Thể thao TP. Huế, Sở Du lịch tỉnh Thừa Thiên Huế đã chính thức khai mạc Tuần lễ Du lịch Chăm sóc Sức khỏe – Wellness Tourism Weekend, sự kiện quan trọng diễn ra hàng năm. Đây là lần thứ [...]
Nhịp Sống 365 – Trong khuôn khổ nỗ lực thúc đẩy bình đẳng giới và nâng cao nhận thức cộng đồng, Hội Liên hiệp Phụ nữ huyện Bát Xát vừa tổ chức thành công Hội thi liên hoan các mô hình sáng tạo năm 2024. Hội thi không chỉ phản ánh những vấn đề cấp [...]
Nhịp Sống 365 – Sáng ngày 23/11/2024, thị trường vàng tiếp tục sôi động với mức tăng ấn tượng của cả vàng miếng SJC và vàng nhẫn. Đà tăng từ thị trường thế giới đã kéo giá vàng trong nước lên những mốc cao mới, khiến nhà đầu tư chú ý. Giá vàng trong nước [...]
Nhịp Sống 365 – Sáng ngày 21/11/2024, UBND tỉnh Lào Cai đã tổ chức buổi làm việc với Quỹ Tấm lòng Việt – Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) nhằm rà soát tình hình triển khai các dự án tái thiết khu dân cư tại thôn Làng Nủ (xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên) và [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 23/11/2024, giá dầu thô trên thị trường quốc tế ghi nhận mức tăng mạnh, chạm đỉnh cao nhất trong hai tuần qua. Nguyên nhân chính được cho là do tình hình địa chính trị căng thẳng tại Ukraine, làm gia tăng những rủi ro đối với nguồn cung năng lượng [...]
Nhịp Sống 365 – Sau ba năm đăng quang Miss Grand International 2021, Nguyễn Thúc Thùy Tiên không chỉ khẳng định tên tuổi trong lĩnh vực sắc đẹp mà còn mở rộng hoạt động sang các mảng nghệ thuật khác. Gần đây, cô gây chú ý khi tham gia dự án phim “Linh Miêu”, một [...]