Nhịp Sống 365 – Mạng xã hội, với những tính năng tưởng chừng vô hại như nút “like” (thích), đã được chứng minh có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của người dùng, đặc biệt là thanh thiếu niên. Khi một bài viết hoặc hình ảnh nhận ít sự quan tâm qua số lượng “like”, người dùng có thể cảm thấy bị từ chối, điều này có thể dẫn tới các triệu chứng trầm cảm.
Tác động của “like” trên mạng xã hội đến sức khỏe tâm thần
Trong một hội thảo diễn ra tại Viện Đào tạo y học dự phòng và y tế công cộng thuộc Trường Đại học Y Hà Nội, các chuyên gia đã đưa ra nhiều quan điểm về mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và tình trạng sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên tại Việt Nam. Theo ông Cao Hoàng Nam, chuyên gia từ sáng kiến Z & ALPHA, việc nhận ít “like” trên mạng xã hội có thể làm người dùng trẻ tuổi cảm thấy hụt hẫng, cô lập, dẫn đến tình trạng căng thẳng và trầm cảm kéo dài.
Advertisement
Ông Nam chia sẻ: “Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng những tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe tâm thần lại ít được chú ý. Đặc biệt, sự tương tác xã hội ảo qua các nút ‘like’ và ‘comment’ có thể làm tăng mức độ căng thẳng tâm lý, đặc biệt là ở giới trẻ.”
Theo thống kê, số người sử dụng internet tại Việt Nam đã tăng gấp đôi trong 10 năm qua, từ 37,2 triệu người vào năm 2014 lên 78,4 triệu người vào đầu năm 2024, chiếm hơn 80% dân số. Số liệu này còn cho thấy người dùng dành trung bình 6 giờ 18 phút mỗi ngày để sử dụng internet, trong đó, thời gian sử dụng trên điện thoại di động là 3 giờ 30 phút/ngày. Đây là một con số đáng báo động về mức độ phụ thuộc vào công nghệ trong đời sống hằng ngày của người Việt.
Advertisement
Các chuyên gia tại hội thảo cũng chỉ ra rằng các nền tảng mạng xã hội như Facebook, Zalo, và TikTok sử dụng các thuật toán và cơ chế hoạt động khiến người dùng dễ bị “nghiện”. Họ liên tục kiểm tra lượt thích và bình luận trên các bài đăng, từ đó tác động lên cơ chế sản sinh dopamine – một chất hóa học trong não bộ có vai trò quan trọng trong việc tạo cảm giác vui vẻ và hài lòng. Khi người dùng nhận ít lượt thích hơn mong đợi, não bộ sẽ phản ứng tiêu cực, làm gia tăng nguy cơ bị trầm cảm.
Bên cạnh đó, mạng xã hội còn sử dụng tính năng “cuộn vô hạn” (infinite scrolling) và tự động phát video, khiến người dùng không thể dừng lại. Điều này không chỉ gây mất thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tâm lý của họ. Thanh thiếu niên, nhóm người sử dụng mạng xã hội thường xuyên nhất, bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi những thiết kế này.
Advertisement
Nguy cơ nghiện mạng xã hội và ảnh hưởng lâu dài
Một vấn đề khác được các chuyên gia đặc biệt quan tâm là tính năng “thông báo” (notifications), làm cho người dùng không ngừng kiểm tra điện thoại. Điều này gây gián đoạn giấc ngủ và làm giảm hiệu quả trong học tập và công việc. WHO đã cảnh báo về tác động tiêu cực của việc nghiện mạng xã hội, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên – đối tượng dễ bị tổn thương về mặt tâm lý.
Tiến sĩ Nguyễn Thị Mai Hương, đại diện Viện Đào tạo y học dự phòng và y tế công cộng, cũng cảnh báo rằng việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể gây suy giảm khả năng tư duy logic, lập kế hoạch và sắp xếp ưu tiên của thanh thiếu niên. Thay vì tập trung vào cuộc sống thực, họ lại đặt mạng xã hội lên hàng đầu, dẫn đến mất cân bằng trong đời sống hằng ngày.
Cần giải pháp cải thiện sức khỏe tâm thần
Dù đã có một số mô hình can thiệp, điều trị tình trạng nghiện mạng xã hội tại Việt Nam, các chuyên gia cho rằng các phương pháp hiện nay vẫn chưa thực sự hiệu quả. Các trung tâm rèn luyện kỹ năng sống và phòng khám điều trị nghiện internet – game online vẫn chưa đáp ứng được nhu cầu điều trị và phòng ngừa tình trạng nghiện mạng xã hội ở thanh thiếu niên.
Kết luận, các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc giáo dục cộng đồng về những mặt trái của mạng xã hội là vô cùng cần thiết. Thanh thiếu niên và phụ huynh cần hiểu rõ hơn về những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng mạng xã hội để có biện pháp điều chỉnh kịp thời, bảo vệ sức khỏe tâm thần cho chính mình và thế hệ trẻ.
Xem thêm tại đây : https://nhipsong365.com.vn
Advertisement
Có Thể Bạn Quan Tâm
Nhịp Sống 365 – Công an huyện Anh Sơn, tỉnh Nghệ An, vừa tạm giữ hình sự đối tượng Nguyễn Minh Hợi (SN 1983, trú tại thôn Cẩm Thắng, xã Cẩm Sơn) để điều tra về hành vi hủy hoại tài sản. Hợi bị cáo buộc sử dụng hóa chất độc hại để đầu độc [...]
Nhịp Sống 365 – Xã Tả Phìn, thuộc thị xã Sa Pa, đã trở thành địa phương đầu tiên trên địa bàn hoàn thành nhiệm vụ xóa nhà tạm, nhà dột nát theo kế hoạch. Đến ngày 18/11, toàn bộ 10 căn nhà trong diện hỗ trợ đã được xây dựng và bàn giao, đánh [...]
Nhịp Sống 365 – Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, dự kiến có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến những thay đổi quan trọng, đặc biệt là chính sách linh hoạt hơn cho người lao động trong việc đóng BHXH để đủ điều kiện hưởng lương hưu hoặc trợ cấp tuất hàng tháng. [...]
Nhịp Sống 365 – Trảng Muối rộng 10 hecta, nằm trên triền đá tại làng Gò Cỏ, phường Phổ Thạnh, thị xã Đức Phổ, tỉnh Quảng Ngãi, là một di sản độc đáo với niên đại lên đến 2.000 năm. Đây là minh chứng về kỹ thuật làm muối của người Sa Huỳnh cổ, một [...]
Nhịp Sống 365 – Thảo nguyên Suôi Thầu, tọa lạc tại huyện Xín Mần, tỉnh Hà Giang, mang một vẻ đẹp hoang sơ, bình yên khiến bất kỳ ai cũng phải say mê. Thảo nguyên Suôi Thầu nằm cách thị trấn Cốc Pài khoảng 5km và có độ cao hơn 1.200m so với mực nước [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 20/11/2024 trong khuôn khổ chương trình xây dựng nông thôn mới và giảm nghèo bền vững, Sở Y tế tỉnh Lào Cai phối hợp với các doanh nghiệp và tổ chức y tế đã triển khai chuỗi hoạt động ý nghĩa tại xã Nậm Xé, huyện Văn Bàn. Đây là [...]
Nhịp Sống 365 – Kể từ ngày 25-12-2024, khi Nghị định 147/2024/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, hàng triệu người dùng mạng xã hội tại Việt Nam sẽ đối diện với các biện pháp quản lý nghiêm ngặt hơn. Theo đó, bất kỳ tài khoản nào vi phạm an ninh quốc gia hoặc liên tục [...]
Nhịp Sống 365 – Chỉ cách Hà Nội khoảng 2 giờ lái xe, Quảng Ninh là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn trải nghiệm những hoạt động thú vị và độc đáo trong mùa thu đông. Tỉnh này đang thu hút du khách với nhiều chương trình hấp dẫn, đặc biệt là trong [...]
Nhịp Sống 365 – Man Utd đã trở thành đội bóng chi tiêu mạnh tay nhất trên thị trường chuyển nhượng trong 10 năm qua, với tổng số tiền lên đến 1,37 tỷ USD, theo báo cáo mới nhất từ Trung tâm Nghiên cứu Thể thao CIES. Giải Ngoại hạng Anh không chỉ là giải [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 20/11, UBND tỉnh Lào Cai đã ban hành văn bản khẩn số 6708/UBND-VX nhằm tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi trên địa bàn tỉnh. Tình hình dịch bệnh sởi tại Lào Cai Bệnh sởi, một loại bệnh truyền nhiễm lây qua đường hô hấp, chưa có thuốc điều [...]
Nhịp Sống 365 – Theo ghi nhận vào sáng ngày 21/11/2024, giá dầu thô trên thị trường quốc tế đã giảm nhẹ sau khi dữ liệu cho thấy lượng dự trữ dầu thô và xăng tại Hoa Kỳ tăng cao hơn dự kiến. Tuy nhiên, mức giảm bị kìm hãm bởi những lo ngại về [...]
Nhịp Sống 365 – Trấn Thành vừa tiết lộ những hình ảnh đầu tiên từ dự án điện ảnh Tết 2025 mang tên Bộ Tứ Báo Thủ. Bộ phim đã nhanh chóng thu hút sự chú ý, đặc biệt là cảnh hôn đầy bất ngờ giữa hai diễn viên chính Lê Giang và Lê Dương [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 21/11/2024, giá vàng thế giới tiếp tục tăng mạnh, tiệm cận mốc 2.640 USD/ounce, đánh dấu ngày tăng thứ ba liên tiếp. Trong nước, giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn cũng có sự bứt phá, vượt xa ngưỡng 85 triệu đồng/lượng, phản ánh xu hướng tích cực của thị [...]
Nhịp Sống 365 – Quế Anh hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2024 – đã chính thức lên tiếng phản hồi trước những chỉ trích từ cư dân mạng về hành động được cho là thiếu lễ phép tại một sự kiện gần đây. Ngày 19/11, mạng xã hội lan truyền đoạn video ghi lại [...]
Nhịp Sống 365 – Thời gian gần đây, tại tỉnh Lào Cai, nhiều bảng quảng cáo xuất hiện tại các nhà hàng, quán ăn với nội dung đáng lo ngại. Theo ghi nhận, các khu vực như Bến Đền, Phố Lu, B3, B8, B6 trên đường Hoàng Quốc Việt và nhiều địa điểm khác đang [...]
Nhịp Sống 365 – Bali, một trong những điểm đến nổi tiếng của Indonesia, đang phải đối mặt với tình trạng quá tải du khách, gây lo ngại cho người dân địa phương về tác động tiêu cực đến môi trường và đời sống xã hội. Dù du lịch là nguồn thu lớn, nhiều người [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày 19/11, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Lào Cai đã khởi tố và bắt tạm giam hai cán bộ liên quan đến sai phạm trong quản lý đất đai tại xã Phong Niên, huyện Bảo Thắng, tỉnh Lào Cai. Các bị can gồm Vũ Xuân Nghiêm và [...]
Nhịp Sống 365 – Rufino Aybar, hay còn được biết đến với tên gọi Tây Ba Lô, đã bất ngờ khóa trang cá nhân giữa lúc chị gái – người mẫu An Tây (Andrea Aybar) vướng vào vòng lao lý. Động thái này nhanh chóng thu hút sự chú ý từ dư luận. Khoá trang [...]
Nhịp Sống 365 – Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 là dịp đặc biệt để các thế hệ học sinh, bao gồm cả các nghệ sĩ Việt, bày tỏ lòng tri ân sâu sắc đến những “người lái đò” đã thầm lặng cống hiến vì sự nghiệp giáo dục. Nghệ sĩ Vân Dung: Lời chúc [...]
Nhịp Sống 365 – Đại biểu Trần Thị Thu Hằng, Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Đắk Nông, bày tỏ hy vọng rằng trong thời gian tới, các chính sách hỗ trợ nghệ nhân sẽ được triển khai mạnh mẽ hơn. Đặc biệt là cơ chế kết nối và giao lưu giữa các nghệ nhân [...]